各類時(shí)令果蔬夏季爭(zhēng)寵、果蔬保鮮冷庫(kù)鮮爽來(lái)襲

我們天天都在吃水果和蔬菜，但是吃的真的是“健康的時(shí)令水果蔬菜”嗎?那你知道當(dāng)季的時(shí)令新鮮的水果和蔬菜有哪些嗎?誰(shuí)為它們的新鮮價(jià)值買單呢?庫(kù)華制冷專業(yè)水果保鮮冷庫(kù)安裝、果蔬保鮮冷庫(kù)建造為您推薦以下時(shí)令的水果和蔬菜吧。

常言道：三天不吃青，兩眼冒金星。這里的“青”就是指各種蔬菜瓜果。肉類是酸性食物，而人的體液是堿性的，如果攝食太多肉類，就需要從身體骨骼中釋放鈣質(zhì)去平衡。所以吃肉多的人容易骨質(zhì)疏松。蔬菜和水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，提高身體的免疫力。肉類食物在腸道中滯留時(shí)間長(zhǎng)容易產(chǎn)生毒素，蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于毒素的排出美美噠!!

櫻桃的功效和作用：櫻桃性溫具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)勝濕等功效，對(duì)食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等癥狀均有益處。櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑，有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。櫻桃還能緩解電腦工作者的不適癥狀。

注意事項(xiàng)：由于櫻桃中含有一定量的氰苷，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來(lái)清熱解毒。

楊梅的功效和作用：楊梅有生津止渴、健脾開胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效，尤其是對(duì)痢疾拉肚子有特效，腹瀉時(shí)喝一杯楊梅湯能夠迅速的止瀉

注意事項(xiàng)：牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。 楊梅對(duì)胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食，血糖過(guò)高人群不宜。

桃子的功效和作用：桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，尤其是鐵含量比較高。經(jīng)常吃桃子能夠預(yù)防便秘，延緩衰老、提高免疫力、促進(jìn)食欲。

注意事項(xiàng)：未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰，成熟的桃子，吃得太多會(huì)令人生熱上火，爛桃切不可食用，桃子忌與甲魚同食，糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。

李子的功效和作用：李子含有豐富的纖維素、氨基酸，對(duì)促進(jìn)消化有良好作用，常吃李子能夠有效的預(yù)防便秘。常吃李子能加快腸道的蠕動(dòng)，讓人體加快排除毒素，所以有很好的美容作用。

注意事項(xiàng)：李子含高量的果酸，吃的太多容易傷脾胃，引起胃痛。潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟。

西瓜的功效和作用：西瓜能夠清熱解暑，除煩止渴。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。所以是女性美容水果之一。

注意事項(xiàng)：西瓜是生冷食物，不能多吃，否則傷脾胃，引起咽喉炎。感冒初期以及口腔潰瘍患者也不能吃，否則會(huì)加重病情。打開過(guò)久的或冷餐過(guò)久的西瓜也不能吃，不然會(huì)引起腸胃炎。

芒果的功效和作用：芒果含有豐富的維生素A，可以明目。中醫(yī)講，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。芒果還是少數(shù)的富含蛋白質(zhì)的水果，能潤(rùn)澤肌膚，幫助緩解夏日肌膚的缺水問(wèn)題。

注意事項(xiàng)：芒果性帶濕度，皮膚病患者以及腫瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少食。

獼猴桃的功效和作用：獼猴桃維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，還含多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)，被稱為各種水果中營(yíng)養(yǎng)成份庫(kù)華制冷豐富、庫(kù)華制冷全面的水果。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。

注意事項(xiàng)：由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。所以吃了獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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